상세정보
8주 웰빙 다이어트

8주 웰빙 다이어트

저자
강재헌, 정다연
출판사
푸른숲
출판일
2009-11-17
등록일
2010-01-29
파일포맷
XML
파일크기
0
공급사
북큐브
지원기기
PC PHONE TABLET 프로그램 수동설치 뷰어프로그램 설치 안내
현황
  • 보유 3
  • 대출 0
  • 예약 0
대출가능

책소개

지난 10년간 비만 클리닉의 새 영역을 개척해온 한국 최고의 권위자인 강재헌 박사(서울백병원 비만체형관리센터 소장)와 전국적인 운동 열풍을 불러일으킨 ‘몸짱아줌마’ 정다연 씨의 체중조절 노하우를 집대성한 다이어트 워크북 《8주 웰빙 다이어트》가 출간되었다.





[정직하고 건강한 다이어트 ‘바이블’]



얼마 전 한국이 OECD 국가 중 다이어트에 가장 관심이 높은 국가라는 조사 결과가 발표되었다. 우리나라 사람들이 다이어트에 쏟아 붓는 관심이 얼마나 지대한가를 알려주는 사례이다.

단기간에 획기적으로 체중을 줄여준다는 수많은 다이어트법이 유행했지만, 정작 다이어트에 성공한 사람은 많지 않다. 오히려 잘못된 다이어트법으로 인해 건강과 자존심을 해치고, 더 쉽게 살이 찌는 체질로 변하는 경우가 더 많다.

사람들은 대부분 자신이 다이어트에 실패한 이유를 인내심이나 의지 부족 때문이라고 생각한다. 그러나 《8주 웰빙 다이어트》의 저자들은 단순히 적게 먹고 열심히 운동하겠다는 개인의 의지만으로 지속적인 체중 감량에 성공하기란 아주 어렵다고 말한다. 생각과 마음과 습관이 함께 변해야만 장기적으로 건강한 체중 감량에 성공할 수 있다는 것이다.

이 책에 “1주일에 7kg 감량!” “원하는 부분, 마음대로 날씬하게!” 같은 환상적인 약속은 들어 있지 않다. 그러나 쉽게 따라 할 수 있고, 따라 하면 건강한 몸과 건강한 생활습관 그리고 멋진 몸매를 이룰 수 있는 정직하고 건강한 다이어트 방법이 알알이 담겨 있다.

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